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南无阿弥陀佛!善导大师弥陀化身,创净土宗

南无者,即是归命,亦是发愿回向之义;言阿弥陀佛者,即是其行。以斯义故,必得往生

 
 
 

日志

 
 
关于我

农村出生,大专学历,从事农业科研近30年。学佛道医儒武等圣贤教育、科学。2003年提出“扬弃生”,认为它是真性化身的心物普遍联系和永恒运动的总方式,是“解放思想、实事求是、与时俱进”的精髓,是贯穿马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的红线。实践“全武术”,达如意自发动功。

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【转载】【健康】震惊!很多人根本不是病死的,而是撑死的  

2017-03-20 09:28:20|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                           南无阿弥陀佛!!! - 王迷糊、王拧劲 - wjfyaq的博客 

 

                                       【健康】震惊!

               很多人根本不是病死的,而是撑死的

 

作者:    来源:    增加时间:2017/3/19    人气: 16     推荐:


                    死亡,是食物造成的!

 

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心地建言:“死亡,是食物造成的!”

  以下是你所不知道的真相:

 1.  罹患肝癌的孩子,大都来自吃得最好的家庭。
       2.  以肉食为主的美国男性,死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍!

 3.  研究统计,饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患,有80%会死亡。

 4.  有的病,吃了许多苦,花了很多冤枉钱,甚至快要死掉,但其实只要吃燕麦片等普通食品就可以好了!

 5.  没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。

“死亡,是食物造成的!”柯林·坎贝尔博士如是说。如果你想活得健康,请务必立刻身体力行,改变你的饮食习惯吧!

活不过九十岁,那是你的错!


       长寿秘诀为:多喝白开水,饮食八分饱,日行一万步。“只要你遵守四句老话——戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,就可轻轻松松活到九十岁。活不过90岁那是你的错!”

没有健康很难享受小康,对健康一定要上心、用心和关心。出门就打的,进门坐电梯;烟酒不离身,洋快餐不离口……不健康的生活方式是现代人心血管疾病发病的主因。据统计,中国每年有300万人死于心血管疾病,平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。三四十岁的人心肌梗塞不罕见,已占了心梗住院病人的五分之一。

大家都知道有病去看,但真正的预防却没人重视。“疾病发展几十年,致残致死一瞬间”。据了解,10个心梗,9个可被预测;6个心梗,5个可以被预防。人类告别癌症,可多活3年,人类告别心血管病,可多活10年。

要想活过九十岁,这样做准没错!

1、坚持日行万步路
运动的好处人人皆知,关键是很多人既没有落实,也不能坚持。出行尽可能乘地铁、坐公交;上楼的时候,尽量不乘电梯走楼梯;饭后可以散散步……这都是日常生活中简单易行的方法。

另外,走路是最好的运动方式,简单经济、安全有效,对老年人关节、肌肉、韧带损害很小,对心脏负担相对较小。除此之外,平时可练练小哑铃、橡皮带等。锻炼身体的灵活性可选择太极拳及瑜伽。另外,慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都适合老年人。可以记住有氧运动中的“1357”:每天运动1次,持续不少于30分钟,每周确保运动5天,运动时适宜心率=170-年龄。

2、饭吃八分饱,要有适度饥饿感
总量控制八分饱,合理搭配不过分。食盐量每天不超过5克,特别是东北地区饮食偏咸,更要减盐。少吃或不吃超市里卖的熟食,以免热量、盐等摄入超量。减少膳食脂肪,多吃蔬菜水果、五谷杂粮。尽量少吃或不吃瘦肉,或鸡鸭及鱼肉,海鲜等。如果到了中午或下午四五点钟,你感觉到有点饿,说明这一天的食量是合适的。

3、记住“爱心数字”
      “140”是血压达标值。要保护心脏,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。

“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。

“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者,总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群,即有多项危险因素,如既有糖尿病又吸烟的人,总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。

“0”指的是零吸烟。

“268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下,女性在2.6尺以下。
       4、定期输液,不如多喝白开水
换季时,很多老人常常去定期输液,以此达到稀释血液的目的,这样做是非常荒谬的。身体本身是个无菌环境,输液则是有创的,这种输液无效也不安全,对身体没好处。如果真的觉得自己的血液太黏稠了,完全可以多喝点白开水,根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而输液,那是花钱买危险。


庄严佛网,利乐有情,欢迎护持江浙佛教网:http://www.jzfjw.cn/move/ArtHtml/news/51.html


本篇文章来源于 :江浙佛教网 原文链接:http://www.jzfjw.cn/move/ArtHtml/news/7811.html  

 

                                       【转载】曹操墓穴惊现巨大佛教造像埋葬坑 - 王迷糊、王拧劲 - 南无阿弥陀佛!善导大师弥陀化身,创净土宗

                   (莲花童子拜弥陀图片源于:中国佛教网

 

                             

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